Defesa pessoal – Krav Magá: Nível 1/Iniciação

Defesa pessoal – Krav Magá: Nível 1/Iniciação

Courses Info

Informações do curso:

  • Conhecer as técnicas básicas de iniciação a defesa pessoal.
  • Be-learning
  • Adquirir conhecimentos relativos as técnicas de base da arte marcial israelita de defesa pessoal
  • Krav Magá de modo a assegurar a sua proteção em caso de agressão;
  • Preparar os formandos a responder de forma adequada nos meios proporcionais bem como legalmente enquadrada;
  • Identificar o tipo de oponente.
  • Avaliar o grau de risco.
  • Reagir de forma rápida e eficaz contra um agressor;
  • Gerir o stress em situação de conflito e o regresso a normalidade.
  • Formação inicial de qualificação gradual
  • Formação presencial em sala
  • Método ativo tendo em vista a qualidade da formação, as sessões integram uma componente teórica e uma componente prática a desenvolver em contexto de formação.
  • Método evolutivo
  • Assistência e participação mínima obrigatória a 75% da duração da formação;
  • Avaliação contínua;
  • Avaliação de conhecimentos teórica.
  • Avaliação de conhecimentos com prática simulada.

 

Condições de admissão:

  • Qualquer pessoa com idade compreendida entre os 16 e os 65 anos.
  • Funcionários e quadros de entidades públicas ou privadas com atividades de risco.

 

Programa do Curso:

Unidade 00 (16 horas)
1. Apresentação dos recursos e métodos
2. Plataforma e-learning;
3. Auto-estudo;

Unidade 01 (4 horas)
4. Introdução a segurança pessoal;
5. Conceito de defesa pessoal;
6. Regime legal Legítima defesa e Excesso de legítima defesa.

Unidade 02 (4 horas)
1. Técnicas de prevenção
2. Gradiente da força
3. Classificação das armas
4. Tipos de agressores
Unidade 03 (8 horas)
1. Armas naturais do corpo humano
2. Golpes básicos de mo;
3. Chutos básicos;
4. Combinações técnicas mão/pé;
5. Defesas contra socos;
6. Defesas contra chutos;
7. Técnicas de combate leve.

Unidade 04 (8horas)
1. Saída de agarres de pulsos;
2. Saída de estrangulamentos frontais, laterais e a retaguarda;
3. Utilização de acessórios do dia-a-dia como armas improvisadas;
4. Exercícios de gestão de stress.

O Módulo 00 decorre durante o percurso da formação.

 

Formador:

  • Daniel Vieira Macedo.
  • Desenvolvimento dos conteúdos e materiais do curso Daniel Vieira Macedo.